توصیه هایی برای سلامت حافظه

توصیه هایی برای سلامت حافظه

Image result for ‫سلامت حافظه‬‎

توصیه هایی برای سلامت حافظه

 

دکتر گرین، یکی از متخصصان سلامت حافظه و مغز برای ایجاد خلاقیت توصیه می کند:

 

برای سلامت بهتر مغز  کمی کارهای غیر معمول انجام دهید. مثلا قرار بگذارید در هفته جدید:

شنبه ساعت مچی خود را برعکس ببندید،

یکشنبه با دست غیر معمول مسواک بزنید،

دوشنبه با دست مخالف صبحانه میل کنید و…

هدف این کارهای غیرمعمول این است که مغز را به چالش بکشید تا عصب ها مجبور شوند مسیرهای جدیدی بسازند.

این کار ظرفیت مغز و حافظه را زیاد می کند.

این کارها و شگفت زده کردن مغز که سبب کنترل آگاهانه به جای عادت می شود، انرژی روانی شما را نیز افزایش خواهند داد